毎日を"気合い"で乗り切るのを、そろそろやめたい方へ
こんな方におすすめです
- 毎日なんとかこなしているけど、気づくと「なんとなくしんどい」が続いている
- 自分がADHD・グレーゾーンかもしれないと感じている
- 何が自分の足を引っ張っているのか、ボトルネックがわからない
- 一人で考えても、同じところをループしてしまう
- 起業したい・している人で、生活や思考の土台から整えたい
得られる変化
- 自分の思考・行動のパターンが言語化されて、見通しが持てる
- 無理をしなくても回る、自分に合った生活の土台ができる
- 「これからどうなりたいか」の方向性とロードマップが持てる
- 一人で抱え込まなくていい、LINEでの伴走サポートがある
初回相談＋全3回（実質4回）の流れ
初回相談から全3回まで、すべて古田あかねとのマンツーマンの個別セッションです。各回の間はLINEでいつでも相談できるので、一人で抱え込まずに進められます。
相談
まずは今感じているしんどさや困りごとをじっくり聞かせてください。大きな枠組みで問題点を洗い出し、ボトルネックになっていそうな部分を一緒に探ります。あわせて、講座を通して目指したいゴールや目標も、この時点で一度明確にしていきます。
1回
初回相談で見えてきたボトルネックをもとに、「まず何をやるべきか」「何をやらなくていいか」を明確にしていきます。生活の工夫、仕事の進め方の見直し、考え方の癖など、人によって課題はさまざまですが、生活を楽にするための具体的な行動を一緒に考えていきます。
2回
前回からここまでにどんな取り組みができたか、どんなやり方がご自身のタイプに合っているかを確認します。次の課題解決に向けて話し合いながら、物理的な解決方法だけでなく、考え方の癖や不安感、認知の歪みといったマインド面にも目を向けていきます。
3回
これまでと同様に1週間の振り返りを行いながら、悩みの改善度を踏まえて「これからどうなりたいか」という未来のビジョンを見ていきます。価値観や夢、やりたいことを明確にし、そのために必要な行動や助けになるものを一緒に考えます。さらに、自分に合ったパターン・考え方を見直し、AIや外部ツールの活用、人に頼める部分の境界線を明確にしながら、理想に向けたロードマップを作成します。
※ 各回60分、オンラインで実施します。回と回の間のLINE相談は期間中いつでも可能です。基本は2週間に1回のペースで、全体で約2ヶ月ほどです（ご希望により週1回ペースで約1ヶ月も可能。ペースはご希望に合わせて調整できます）。
講師からのメッセージ
よくあるご質問（講座について）
講座と個別相談（無料）は何が違いますか？
個別相談は、講座を検討している方向けの無料のお話の時間で、1回限りです。講座は、初回相談＋全3回を通して、継続的に一緒に取り組んでいくプログラムになります。
オンラインでの実施に、どんなツールを使いますか？
〈要確認〉Zoomなどのオンライン通話ツールを予定していますが、使用ツールの最終案内は申込み後にお伝えします。
日程の変更やキャンセルはできますか？
〈要確認〉サービスの性質上、お申込み後のキャンセル・返金は原則お受けしておりません。日程調整については個別にご相談ください。
講座中の内容を録音したり、メモを取ったりしてもいいですか？
はい、ご自身の振り返り用に録音・メモを取っていただいて問題ありません。
対面での実施はありますか？
〈要確認〉基本はオンラインでの実施を予定しています。対面をご希望の場合はご相談ください。
お支払い方法を教えてください。
クレジットカード、銀行振込に対応しています。お支払いはお申込み時に一括となります。
まずは個別相談を受けてから、講座に入るかどうか決めたいのですが、大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。個別相談は無料でご利用いただけ、そのまま講座へ進む必要はありません。相談の中で今の状況を伺いながら、講座が合いそうかどうかも含めてお話ししますので、相談を受けてから、ご自身のペースでご検討いただければと思います。なお、先行予約期間（〜10/15）を過ぎてからのお申込みは、通常価格でのお支払いとなりますので、あらかじめご了承ください。
実際に受けた方の声
実際にセッションを受けた方から、率直な感想をいただいています。自己理解講座に限らず、他のコーチングや体験セッションを受けた方の声も含みます。申込み前の参考に、ぜひ読んでみてください。
自己理解講座
対象：起業したい人も、そうでない人も／形式：初回個別相談＋個別講座 全3回・実質4回（すべてマンツーマン）／期間：2週間に1回で約2ヶ月（週1回なら約1ヶ月）／定員：5名限定
10/16〜10/20 は通常価格 ¥29,800 でのお申込みとなります。10/20 申込み締切。