まずは無料の動画から
ADHD・グレーゾーンのリアルな悩みと向き合うヒントを、短い動画でお届けしています。
頭ではわかっているのに動けない、その理由をドーパミンの観点から考えてみた話です。
近日公開
気づけばいつもギリギリ、遅刻しそうになる自分と向き合った話です。
頭も体も疲れているのに、立ち止まれない自分に気づいた話です。
自己肯定感が低いままでも動ける、という話です。起業や発信をしたい方にもヒントになる内容です。
ひとりで抱え込んでしまう、そんな自分に気づいた話です。
本やコンサルに衝動的にお金を使ってしまっていた、正直な告白です。
完璧にやろうとしすぎた自分に気づいた話です。
生い立ちから診断までのしんどさ、今のADHDとの付き合い方をお話ししています。
（LINEでは、たまにゆる配信もしています）
ADHDの自分と
もう少し仲良くなるための
実践ツール
「わかっているのに、またできなかった」。それは頑張りが足りないからではなく、自分に合うやり方をまだ知らないだけかもしれません。LINE登録で、診断から実践ワークブックまで、6つの無料資料をまとめてプレゼントしています。
8つの質問に答えるだけで、自分に合った片付けスタイルがわかります。
29の質問から、自分のADHD特性の出かたのパターンがわかります。
10の質問に答えるだけで、今の自己肯定感の状態をチェックできます。
診断結果のタイプ別に、今日から試せる片付けステップをまとめました。
「準備」を整えるだけで、時間への不安がぐっと減る考え方と手順をまとめました。
全10章のワークで、完璧主義から少しずつ力を抜く練習ができます。
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毎日をなんとかこなしているつもりでも、1日が終わるころには「なんとなくしんどい」。その正体がわからないまま、気合いで乗り切る日々を繰り返していませんか。この講座では、何が生活の足を引っ張っているのか、どんな思考や行動のパターンがボトルネックになっているのかを、一緒に言語化していきます。自分でも気づいていなかった癖が見えてくると、無理をしなくても回る生活の土台が見えてきます。“気合いで乗り切る”から、“無理のない自分の土台”へ。
- 対象
- 起業したい人も、そうでない人も
- 形式
- 初回個別相談（60〜90分）＋ 個別講座 全3回（60分）・実質4回（すべてマンツーマン）
- 期間
- 2週間に1回のペースで約2ヶ月（ご希望により週1回ペースで約1ヶ月も可）
- 定員
- 5名限定（先行予約・通常価格の合計人数）
- 申込み期限
- 先行予約 〜10/15／通常価格 10/16〜10/20（10/20締切）
- やる気はあるのに、なぜか動き出せない
- 片付けても、気づけばまた元通り
- 「また今日もできなかった」で1日が終わる
- 頭ではわかっているのに、同じことを繰り返してしまう
生きづらさ・生活サポート
「できないこと」を無理に直そうとするのではなく、ADHD・グレーゾーンならではの特性に合った、自分に合う生活の土台をいっしょに見つけていきます。
古田あかね
ADHD当事者として、また20年近いフリーランスとしての経験の中で、「気合いで乗り切る」生き方の限界を感じてきました。心理学やカウンセリングを学び、教育関係の仕事で発達特性のある方のサポートにも携わってきた経験を活かし、今は同じようにしんどさを感じている方に向けたサポートをしています。
もっと詳しく見る
「頑張り方」を変えれば生活はもっと楽になる——そう実感したのは、自分自身が何度も気合いだけで乗り切ろうとして、うまくいかなかった経験からでした。25歳でADHDの診断を受けてから、自分の脳を理解するために心理学・カウンセリング・コーチングを学び続け、アメリカ式ADHD認定コーチ、食育指導士、NPO法人認定カウンセラー、発達障害・愛着障害支援、学習習慣コーチといった資格を一つずつ取得してきました。その学びをもとに、日本人特有の悩みとADHD気質の両方に向き合う独自のメソッド「アクティブ・ブレイン・コーチング（ABC）」をつくりました。一人で抱え込まず、自分に合ったやり方を一緒に探していく時間を、大切にしています。
頭の中のごちゃごちゃを、一緒にほどく時間。
まだ何がしたいか決まっていなくても大丈夫です。頭の中を一緒に整理しながら、次の一歩が見えるところまでお手伝いします。
- 頭の中にやりたいことはあるのに、形にならない
- 一人で考えると、同じところをぐるぐるしてしまう
- 何から手をつけたらいいか、わからなくなる
- うまく言葉にできないまま、ひとりで抱えている
うまく話せなくても、結論がまとまっていなくても大丈夫です。ADHD当事者だからこそ、その状態からご一緒できます。
やりたいことがあるのに動けない、起業でつまずいている——そんな方向けの窓口もあります。詳しくはこちら
よくある質問
申込み前に気になることを、まとめました。